13 января 2021

Не можете представить свою жизнь без икры? Или просто ищете способы придать новый вкус привычным блюдам? Предлагаем вам веганский рецепт черной икры из семян чиа с водорослями. Это простой способ добавить немного пикантности на тарелку. Если вы будете без отступлений следовать рецепту, у вас получится низкокалорийная черная икра из чиа, богатая йодом и жирными кислотами омега-3.

Читать далее →
6 января 2021

Семена чиа - одни из самых полезных продуктов на планете. Но вы можете не знать, что семена разного цвета имеют разную питательную ценность.

Читать далее →
30 декабря 2020

Давненько у нас не было рецептов с киноа. А между прочим, это вкусная альтернатива овсянке, которую можно готовить на завтрак. У нас в блоге уже есть рецепт пп стейка с салатом из киноа. На этот раз приготовили вам рецепт каши из киноа на кокосовом молоке, которая идеально подходит для завтрака. Такой сытный и витаминный завтрак поможет вам продержаться до обеда, не испытывая чувства голода и не отвлекаясь на перекусы.

Читать далее →
23 декабря 2020

Изжога во время беременности - явление, с которым сталкивалась, вероятно, каждая женщина. Если сравнить ощущения от сильной изжоги с цирковыми глотателями огня, то эта метафора будет ближе всего. Возникает ощущение, будто горячая кислая лава поднимается в груди изнутри, оставляя неприятный привкус во рту.

Читать далее →
16 декабря 2020


Салат из топинамбура - настоящая находка для зимнего праздничного стола. Хрустящий и сочный снаружи, ореховый внутри, он раскрывает непритязательный вкус топинамбура, заставляя его заиграть новыми оттенками. Этот салат сочетается с блюдами из красного мяса, таким как говядина и баранина.

Читать далее →
9 декабря 2020

Как сделать перекус полезным? Важный вопрос, потому что закуски - значительная часть повседневного питания. Они обеспечивают нас энергией, чтобы мы могли работать.

Читать далее →
2 декабря 2020

А вы знали, что кедровые орехи достойны стать вашим постоянным спутником в зимние месяцы? А все потому, что они обладают согревающими свойствами, которые помогают вам оставаться в форме.

Читать далее →
25 ноября 2020

Этот рецепт легкого пп салата способен превратить самый обыденный ужин в праздничный. Внимание! Наш герой - пп салат с креветками и авокадо. Приготовить его можно за 30 минут, и он порадует вас сытностью белка, свежестью зелени, сливочной консистенцией авокадо и бодрящим цитрусовым привкусом. Ломтики миндаля рекомендуем поджарить, чтобы придать им больше аромата, но если вам лень - бросьте сырой. Это совершенно не испортит вкус салата!

Читать далее →
18 ноября 2020

Исключать из рациона продукты, вредные для суставов и хрящей, жизненно важно для тех, кто страдает от боли в суставах и воспалений. Сбалансированная диета при артритах и артрозах должна быть богата растительной пищей. Как вариант, она может на две трети состоять из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а на одну треть - из нежирного белка и молочных продуктов.

Читать далее →