16 января 2019

Банановый пп пирог можно готовить в любое время года. Он наполнит вашу кухню кондитерскими ароматами банана и карамели и станет отличным десертом к чаю. Готовить его легко и быстро, а микс полезных продуктов сделает его таким десертом, который не страшно подавать к столу, даже если вы соблюдаете диету.

Читать далее →
9 января 2019

Иммунитет зарождается в кишечнике. Это утверждение давно нашло свое доказательство, так как от кишечной микрофлоры зависит иммунитет. Многие заболевания развиваются на фоне дисбаланса кишечной микрофлоры. И наоборот: заселение кишечника правильной микрофлорой влияет на укрепление иммунитета.

Вдобавок правильная микрофлора помогает вырабатывать витамины группы В, о роли которых мы уже писали в блоге.

Читать далее →
2 января 2019

Эта паста - идеальная находка для тех, кто не хочет набрать лишний вес, но при этом любит макароны. Мята придает освежающий вкус этому теплому, наполненному пряностями блюду из пасты с бараниной, а красный перец согреет зимними днями.

Читать далее →
26 декабря 2018

Изучая ассортименты интернет-магазинов, вы сталкиваетесь с огромным количеством биодобавок, которые обещают ускорить метаболизм и сжечь лишние жиры. Но если определенные витамины и питательные вещества действительно играют роль в метаболизме, то употребление большого количества добавок не ускорит процесс и не растопит жир. Прежде чем тратить деньги на эти добавки, прочитайте эту статью и узнайте, какие витамины пить при диете для похудения и из каких продуктов их можно извлечь.

Читать далее →
19 декабря 2018

Под термином "полезное питание" каждый понимает что-то свое. Самое важное - в том, что вы сами определили для себя в качестве полезных продуктов и рецептов. Если вы до сих пор читаете этот блог, у нас схожий взгляд на пп.

Поэтому мы решили поделиться этим замечательным рецептом полезных банановых вафель. Они легкие, пушистые и не содержат никаких вредных компонентов. А еще в них много полезной для кишечника клетчатки, а за счет сладких бананов в них не нужно добавлять сахар. Попробуйте, и их оценит вся ваша семья!

Читать далее →
12 декабря 2018

Начиная с 20 лет каждая женщина нуждается в определенных витаминах и минералах, которые повысят уровень энергии, укрепляют кости и налаживают работу сердца. Есть несколько хороших витаминов для женщин, которые будут поддерживать ваше здоровье на протяжении всего детородного возраста. Сегодня мы разберем их подробнее.

Читать далее →
5 декабря 2018

Омлет, фаршированный свежими овощами, удобно готовить на завтрак или на ужин. Можно добавить к нему ломтик цельнозернового хлеба, и у вас получится полноценное сытное блюдо, которое подарит вам энергию для напряженного дня.

Читать далее →
28 ноября 2018

Рыбий жир и рыбный жир - это два разных вида жира, хотя оба добываются из рыбы и содержат аналогичные жирные кислоты.

Рыбий жир получают из мышечной ткани тунца, сельди, трески и других глубоководных масляных рыб. Он богат омега-3 жирными кислотами, такими как EPA и DHA, но не содержит значительного количества витамина A или D.

Читать далее →
21 ноября 2018


Предлагаем вам один из самых полезных и вкусных пп рецептов кальмара, которые вы без труда можете приготовить дома. Блюдо послужит отличным дополнением к обеду, если съесть его теплым. Однако салат хорош и в охлажденном виде - он раскрывает совершенно новые оттенки вкуса. Попробуйте один и тот же салат теплым и холодным - и вы получите практически два разных на вкус блюда.

Читать далее →