Алина
Семена чиа
Покупала зимой, когда нужно было решить проблемы со скудным сезонным питанием. Прочитала в описании, что они помогают работе кишечника и надлго сохраняют чувство сытости. Добавляла в кефир и йогурт, тесто для оладьев и просто пила по чайной ложке с водой. Обещанный эффект на кишечник проявился сразу, а вот насчет чувства сытости ничего особенного не заметила. Возможно, неправильно подбирала дозировку. Скоро Рамадан, так что буду еще пробовать и экспериментировать